青汁って、ダイエットに良いっていいますよね。

ダイエットあけでなく、健康にも良いなんてテレビでコマーシャルしてますよね。

 

ダイエットして体調崩すなんて事にもなりにくそうだけど、

 

健康以外で、ダイエットには、効果あるの?なんて疑問もわいてきますよね。

 

今回、青汁ダイエットの方法と、世間の声を調べてみました。

 

青汁ダイエットの方法

 

青汁ダイエットの効果的な方法は、2つあります。

  • 食事の前に飲む
  • 1食を青汁に置き換える

 

●まず、「食事の前に飲む」という方法は

1日に1回、朝昼夜どの食事の前でも良いので、青汁を飲みます。

青汁の成分により、満腹感が得られるので、食事の量が減ることにより、ダイエットを促す効果があります。

 

●「1食を青汁に置き換える」という方法は

1日1回、朝昼夜どの食事でもよいので、その1食を、青汁だけを飲むという方法です。

食事の置き換えダイエットですね。

 

どちらが効果的かと言うと、1食を青汁に置き換えるというダイエット方法の方が効果はありますが、

 

食事の前に飲む方法のほうが、長続きしやすいという効果もあります。

 

自分に合った方法で挑戦してみましょう。

 

青汁には、満腹感も得られるし、栄養もあるので、ダイエットには効果的だということです。

 

世間の声とは?

 

 

 

 

 

おわりに

ちょっと調べるだけでも、結構、青汁ダイエットをしている人が多いですね。

 

私も青汁ダイエットしました。

置き換えダイエットの方法ですが、朝食の置き換えが、仕事前に朝は忙しいので、

 

青汁と牛乳をシェーカーで振って、飲んで出かけるって感じです。

 

これで、ちゃんとダイエットできましたからね~

 

体にも良くて、朝の忙しい時間にも役立つので、私的には、朝食の置き換えかな~

 

ガッツリ痩せたい人は、夜がよいらしいけどね

 

ちなみに、青汁って、種類によって、味が違うので、飲みやすいのから苦いのまでありますので、

飽きないで飲めますので、以外と続けやすいですね。

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