あ~ダイエットしたい、でもツライのはやだな~って思っているならば

豆腐ダイエットが良いかも!

 

豆腐ダイエットって何?ってひとのために

豆腐ダイエットの方法・やり方!を紹介します。

 

あわせて、豆腐ダイエットって成功できるの?って悩みもあると思うので

 

効果や実践者の口コミも集めてみましたよ!

 

豆腐ダイエットのやり方

 

豆腐ダイエットは、1日1~2食の、ご飯やパンなどの主食を豆腐に置き換えるだけです。

 

おかずは、普通に食べて大丈夫です。

 

主食置き換えダイエットです。

 

おかずだけ食べるダイエットと違い、主食を豆腐に置きかえれるので、ツラサも軽減できます。

 

もっと痩せたいと思って、豆腐だけの食事にするのは危険です。

 

栄養が偏ってしまうからです。

 

 

また、豆腐のトッピングをこだわって高カロリーになってしますと、ダイエットが失敗しますので、

 

醤油だけとか、そのまま食べても美味しい豆腐も売っていますので、そういう豆腐なら、苦労なく続けられます。

 

豆腐ダイエットの方法は、主食に置き換えるだけですが、豆腐には沢山の美容効果の成分がも含まれて居ますので、美容効果もあります。

 

実践者の口コミや世間の声

 

 

 

 

 

 

 

おわりに

 

結構、豆腐ダイエットをしている人も多いんですよね。

 

低下カロリーで栄養価もあり、続けやすそうな豆腐ダイエットですね。

 

毎日食べるようになるので、みなさん、色々なレシピを考えたりと料理をアレンジします。

 

私が豆腐ダイエットをした時は

ご飯やパンを豆腐に置き換えるので、今までの、おかずよりも

 

豆腐に合うおかずにしました。

豆腐のトッピングとか豆腐料理をして、カロリーを増やすよりも

 

料理がしやすいし、これって、豆腐に合いそうだよね~って買い物も楽しくなるし、

 

いざ、買い物すると、豆腐の種類の多さに驚きますよね。

味も美味しいですしね。

 

皆さんも、ダイエットに楽しみを見つけて、続けてくださいね

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