3日間りんごダイエットが、進化して、最新の「新りんごダイエット」として、誕生して話題だそうです。

 

いままでの、りんごダイエットは、結構、精神的に過酷でしたからね~

 

今度は、体に無理なく、逆に体にやさしく、ストレス無く、ダイエットが出来るらしいです。

 

新りんごダイエットの方法とは

 

新りんごダイエットは、

1日の食事のどれか1食を「りんご」に置き換えるだけです。

いわゆる、置き換えダイエットです

 

朝・昼・夜・どれでも良いので、自分の好きな食事を、りんごに置き換えるだけです。

 

りんごに置き換える以外の食事は、通常の食事で大丈夫です。

 

りんごの量は、好きなだけ食べて大丈夫です。

でも、りんごは満腹感を出す効果もあるので、食べても2~3個だと思います。

 

新りんごダイエットの効果とは

 

1食をりんごに置き換えるだけで、その1食分のカロリーが減りますので、継続していければ、ダイエットが期待できます。

 

さらに、りんごは他の食べ物よりも、満腹感が得られる効果があるので、さらに効果的ですね。

 

ちなみに、満腹感以外にもりんごには沢山の効果があります。

 

りんごには、美容効果があります。

 

  • 脂肪の吸収をおさえたり
  • 便秘を改善したり
  • 代謝を上げたり
  • むくみを解消したり
  • 美肌効果があったり

 

いろいろダイエット以外の効果にも期待できますね。

おもに、いろいろな美容効果が期待できそうですね。

 

実践者の世間の口コミとは

 

 

 

 

 

 

 

結構、ダイエットに頑張っている人も多いですね。

 

おわりに

 

新りんごダイエットは、昔の3日間りんごダイエットほど、つらくなく、

 

それでいて、継続すれば、美容効果も期待できるので、

 

ダイエットがつらいときは、美容のため頑張ってるんだと励みになりそうですね。

 

朝に置き換えてもよいですけど、満腹感の効果があるので、

お腹が減って、食欲がある、夜なんかに置き換えて、りんごにしたら、なんか効果が1番ありそうな気がしますね。

 

りんごを買いに行きたくなっちゃった(´∀`)

 

 

 

 

 

おすすめの記事