キャベツ食べて痩せるなんて凄いと思って間違ったダイエットで痩せなかった記憶があります。

 

正式なキャベツダイエットの方法を知って、凄い間違えてたと反省し

 

同じように、間違ったキャベツダイエットをしている人も多いんだろうな~って思って

 

ちゃんとした、効果のあるキャベツダイエットをした場合の効果や正しい方法や注意点などを紹介します。

 

キャベツダイエットの効果

 

キャベツダイエットの効果は

 

生のキャベツは、結構、噛み応えがあるので、噛むことで満腹感を得られる

 

なおかつキャベツは低カロリーで安心

 

キャベツは、植物繊維を多く含んでいて

腸内環境を整える働きがあり、お通じも良くなります。

 

 

キャベツダイエットの方法

 

キャベツダイエットの方法は

  • 食事の前に1玉の6分の1を食べる
  • 生のキャベツを食べる
  • 良く噛んで食べる
  • 千切りなど、細かくして食べない
  • ノンオイルドレッシングはOK!

 

食事の前に、キャベツを噛み噛みと食べるだけです。

 

食事は、通常で大丈夫です。

キャベツを食前に食べることで、満腹感を出し、通常の食事を減らす感じですので

 

夜御飯の前が1番効果があります。

 

また、御飯の代わりに、キャベツを食べるのも効果があります。

これも、千切りなど、小さくするとダメです。

 

キャベツダイエットの注意点

 

キャベツダイエットの注意点は

 

小さく切らないで、食べることです。

キャベツの千切りをオカズと一緒に食べるから~なんてダメですし、

コールスローもダメですよ

口に入る大きさで、良く噛んで食べるためです。

 

生のまま食べます。

料理にキャベツを使うから平気なんてのはダメです

 

キャベツだけを食べ続けるダイエットではないです。

キャベツだけだと、栄養が不足して体調を崩したり、

我慢のダイエットとなり、挫折しやすくなります。

 

キャベツダイエットの世間の声

 

 

 

 

 

 

 

おわりに

 

キャベツダイエットの

キャベツは、食べやすいですし、

 

食事は、通常のように食べれるので、空腹で、我慢しなくちゃってこともないので

 

ダイエットを続けやすいです。

 

それに、食事の前に、もぐもぐとキャベツを食べるだけのお手軽ダイエット方法ですからね。

 

ダイエットは、続けることが大事ですからね。

まさに、キャベツダイエットは、続けやすいダイエットですね。

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